9 loại thực phẩm có hàm lượng Vitamin C nhiều hơn cam
Cam quả thật là loại thực phẩm chứa rất nhiều Vitamin C, tuy nhiên, cũng có nhiều loại thực phẩm giàu Vitamin C mà bạn không nghĩ tới.
Để phát triển và có sức khỏe tốt, một người lớn cần tiêu thụ 65 - 90mg Vitamin C mỗi ngày. Hàm lượng Vitamin C có trong một quả cam chỉ bằng một nửa lượng Vitamin C bạn cần tiêu thụ, trong khi đó, ớt chuông đỏ có thể đáp ứng đủ điều đó.
Biểu đồ trên là bảng thống kê các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất từ dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ.
Các chủ đề được xem nhiều
HÃY ĐĂNG KÝ CÁC KÊNH YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI
Cùng chủ đề
Mỡ lợn nằm...
Vừa qua, BBC xếp hạng mỡ lợn là một trong 10 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất, xếp thứ 8. Cũng từ đây những...
Tăng cân và giảm...
Giảm hoặc tăng cân phụ thuộc vào số lượng chuối bạn ăn. Nếu bạn không ăn gì ngoài chuối, thì...
Có nên ăn nhiều...
Cá không chỉ là nguồn protein, vitamin D và omega 3 dồi dào mà còn có thể cải thiện...
9 loại thực...
Cam quả thật là loại thực phẩm chứa rất nhiều Vitamin C, tuy nhiên, cũng có nhiều loại thực phẩm giàu...
Thói quen uống...
Uống trà là một thói quen bình dị và dân dã trong đời sống hàng ngày. Thói...
Công dụng tuyệt...
Sả có vị đắng, tính ấm, mùi thơm, tác dụng đánh tan mùi hôi, giải cảm hàn thấp,...
Thức uống giải...
Gan xử lý thực phẩm và giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể. Để chức năng gan không...
8 tác dụng tuyệt...
Lâu nay, những người tiểu đường dù thích đến mấy cũng chỉ dám nhìn và nuốt nước miếng...
Trước khi ăn...
Để chuẩn bị cho ngày mới thực sự hiệu quả, hãy bổ sung năng lượng cho mình bằng 8 loại nước đơn giản...
Rươi - Thực...
“Tháng chín đôi mươi, tháng mười mùng năm”. Ở quê mình, từ già đến trẻ,...
Bổ sung đúng...
Việc bổ sung cac vitamin thiết yếu cũng như các khoáng chất cho cơ thể là vô cùng cần thiết, chúng...
Những cặp thực...
Cá ngừ ăn với cải xoăn, thịt bò nạc phải kèm súp lơ xanh, thịt gà thưởng thức chung với khai...
Có thể bạn cũng quan tâm
Dấu hiệu nhận...
- Ấn đường u ám (Vùng chính giữa hai chân lông mày): Khí huyết lưu thông không tốt,...
Bài thuốc hạ...
Một món ăn đơn giản từ đậu đen và trứng vịt có thể "đánh bay" bệnh đường huyết, mỡ...
8 tác dụng tuyệt...
Lâu nay, những người tiểu đường dù thích đến mấy cũng chỉ dám nhìn và nuốt nước miếng...
Mỡ lợn nằm...
Vừa qua, BBC xếp hạng mỡ lợn là một trong 10 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất, xếp thứ 8. Cũng từ đây những...
Khám phá các...
Từ xưa trong mỗi gia đình đều có sẵn một chai dầu tràm (còn gọi là dầu tràm trà) phòng...
